LONGBOARD DAY –【 滑板地形運用入門教學課程 】
時間：預約課程時間 依據當月可安排上課時間 課表排課
請勾選上課日期並備註上課時間(13:00-20:00時間內完成，上課一堂為兩小時 )
（報名課程請註明分為衝浪滑板/交通板(技術板) 2種板型課程）
時數：每次2小時/一共5堂課10小時，請在四週內安排完課程。
人數：一次課程4人為上限
年齡限制：6歲以上並會基礎滑行技巧
費用：一小時上課費用為NT.1000/人
課程內容、預約排課請洽🔍 ALL RIDE粉絲專頁私訊或是
Line：won0824 (阿銓教練)
想在極限公園玩出樂趣，在街上、河堤看到障礙物也可以當成道具，享受坡道擺盪的體驗，從一步一腳印的基礎入門展開你的滑板地形之路吧～
主辦單位：ALL RIDE
活動地點：ALL RIDE門市 ( 台北市內湖區洲子街71號1樓 ) 捷運港墘站2號出口，步行約5分鐘。
課程預定：請於ALL RIDE官方網站預定課程，若當次已超出人數上限，請另行報名他日課程。
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【交通板/技術板】課程內容
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第一堂課 / 2H
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1-1
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說明課程內容及示範
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1-2
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護具使用說明示範
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1-3
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滑行調整
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1-4
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Ｕ板實際操作手拉輔助 (正腳反腳重心轉移)
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第二堂課 / 2H
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2-1
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複習1-4課程內容
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2-2
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Ｕ板擺盪加減壓練習
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2-3
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U板加減壓練習(低)
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2-4
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U板加減壓練習(高)
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第三堂課 / 2H
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3-1
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複習2-4課程內容
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3-2
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滑板走路
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3-3
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平地Kick Turn轉向
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3-4
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U板Kick Turn轉向
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第四堂課 / 2H
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4-1
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複習3-4課程內容
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4-2
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Kick Turn轉向動作調整
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4-3
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Kick Turn小角度轉向練習
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4-4
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個別練習指導
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第五堂課 / 2H
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5-1
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U板練習時間
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5-2
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調整檢視姿勢動作
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5-3
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驗收！完成課程
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【衝浪滑板】課程內容
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第一堂課 / 2H
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1-1
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說明課程內容及示範
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1-2
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護具使用說明示範
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1-3
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滑行調整
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1-4
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Ｕ板實際操作手拉輔助 (正腳反腳重心轉移)
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第二堂課 / 2H
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2-1
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複習1-4課程內容
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2-2
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障礙物正向滑行
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2-3
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障礙物反向滑行
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2-4
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8字定點滑行
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第三堂課 / 2H
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3-1
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複習2-4課程內容
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3-2
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Ｕ板正向高度訓練
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3-3
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Ｕ板反向高度訓練
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3-4
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Kick Turn轉向
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第四堂課 / 2H
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4-1
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複習3-4課程內容
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4-2
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U板Kick Turn轉向
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4-3
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U板Kick Turn轉向動作調整
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4-4
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個別練習指導
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第五堂課 / 2H
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5-1
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U板練習時間 (課程地點：南港極限運動中心)
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5-2
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調整檢視姿勢動作(課程地點：南港極限運動中心)
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5-3
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驗收！完成課程 (課程地點：南港極限運動中心)
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注意事項：
- 請務必自備長板（板長限制40”以內 交通板/技術板/衝浪滑板）。
- 活動限為本人報名，若未成年者可由家長代為報名。
- 請自備硬式護具（護膝、護肘）、安全帽及穿著滑板鞋。（沒有護具恕不上課，請務必穿護具上課喔！）
- 長板活動運動量較大，建議攜帶飲品補充水分。
- ALL RIDE保有暫停、調整活動時間之權利，若有暫停行況會在當日提前告知，敬請見諒。
請各位留意ALL RIDE Facebook粉絲專頁動態貼文。